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夜夜與塵蟎共枕眠難怪過敏!專家洗枕頭法1表秒懂必存

根據統計,台灣有鼻子過敏的人數約占總人口的20%~40%,而且數據有往上攀升的趨勢。過敏性鼻炎是其中最常發生的,原因之一是季節交替、早晚冷熱溫差大,另一種原因則是居家環境中的塵蟎與落塵,台灣鼻子過敏的小朋友,有90%的過敏原是塵蟎。台大昆蟲系研究調查,台灣75%的家庭,家中都有塵蟎。
 

驚!你的枕頭是塵蟎香甜溫暖的家
根據日本國立公眾衛生院的研究統計,家中有四成以上的塵蟎都在寢具上,尤其是枕頭,因為那裡滿足了塵蟎這種肉眼看不見的小蟲,生存所需的食物水和溫度,為什麼?我們自然掉落的皮屑是他的食物,皮膚表面的水分、汗水和體溫所產生的水蒸氣和熱度,是最適合他的生存環境。根本是像養寵物一樣的存在了。而且除了塵蟎本身,它們的屍體、排泄物、分泌物,都是致敏原因。 

枕頭是離臉、鼻子、呼吸道最貼近的地方,而且人生有三分之一以上的時間都在睡覺,把枕頭防蟎防好,是預防過敏中的基本,在歐美國家中,專家建議3~6個月清潔一次枕頭,枕頭套則是每3個星期就應該清洗一次。但因應台灣的海島型氣候,可能還要再更頻繁清潔枕頭。而日本家事專家宮野茉莉子甚至建議,在過敏好發的季節,每天洗一次枕頭或枕頭套最好。 

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枕頭該怎麼洗?參考下表徹底防蟎 
你的枕頭有洗對嗎?可以參考以下日本專門洗衣店Fresco整理的枕頭相關表格,當然也需要注意枕頭的標籤,並依照標籤標示為主。另外枕頭若有黑點、發黃,折後無法回復原狀等情形的話,就已經需要汰換囉! 

 

枕芯材質 優缺點 可否水洗 可否曬太陽
聚酯纖維 最便宜、常見吸濕性差
記憶枕 天氣越冷會越硬、不透氣
乳膠枕 形狀舒服,但散熱不佳 可,但不可扭、脫水
羽毛枕 貴、吸濕排熱性佳 可,輕柔手洗 陰涼處
檜木枕 貴、香味容易消失

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枕芯材質 洗法和特性
聚酯纖維 避免扯斷纖維,放進洗衣袋用弱速清洗和脫水,
不建議超過五分鐘。
記憶枕 用吸塵器清潔。
若有局部髒污,則用濕布沾少許肥皂,溫和清潔。
乳膠枕 以手洗方式清洗矽膠枕,
再按壓出水份,用大毛巾吸收後,
放置通風處陰乾,不可扭轉枕蕊、不可脫水。
羽毛枕 烘乾時可放入2顆乾淨的網球,可拍打、保持彈性。
若有髒污,可將泡過冷洗精的毛巾擰乾,
在污漬處輕壓,放通風處陰乾。
檜木枕 觸感硬、不可水洗、有獨特的安眠香味。

 

日本家事專家的洗枕頭秘訣 
可能我們會擔心,常常洗枕頭會不會讓耗損率高?很難乾?在這裡活躍於日本的家事專家前川早苗,提供了用洗衣機每天洗枕頭,也不會困擾的好方法: 

  1. 先用吸塵器吸枕頭,雙面都要吸
  2. 放洗衣袋後,放進洗衣機裡洗
  3. 洗好後用乾毛巾捆枕頭
  4. 再脫水

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用毛巾捆住的話,比較容易乾,而且不易變形,之後再搭配不同材質的晒乾方式,就是一顆乾淨的枕頭了!當然,用毛巾綑住的這種方法,也適用於毛衣等害怕變形的衣物。 

 

原文出處: https://www.everydayhealth.com.tw/article/18389

 

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