請問~桑拿屋、桶有限定一天用幾次?一次用多久?溫度用幾度? 

來唷~小幫手跟你說...

首先...

溫度用幾度~~其實沒有一定啦~因為每個人對溫度的感受度都不一樣~

所以!!小幫手建議...

從40度開始,當我們的身體都適應了這個溫度之後再慢慢的往上調唷~

另外時間的部分也是一樣的意思喔~

剛開始可以從20分鐘左右開始~~之後再慢慢的將時間拉長~

次數的部分其實也沒有限定~~最主要是在使用的過程中有沒有不舒服的狀況產生~~

例如:頭暈~心跳加快...等等

因為有時候是因為溫度太高~或使用時間太久造成的~

這個時候只要關掉~讓自己休息一下!補充一點溫開水就可以囉😃😃😃

 

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